NOWフーズ マカ 飲むタイミング

NOWフーズのマカサプリの最適な飲むタイミング。

サプリメントは「いつ飲んでもいい!」「食後がいい」という方が
多いのですが、成分に合った飲み方を意識しないと・・・。

 

・効果があまり感じられない
・効いているのか分からな

 

といった残念な結果に繋がる可能性もあるのでちゃんと成分に合った
飲み方や飲むタイミングを心がける必要性があります。人気のマカは
「アミノ酸」主体の天然素材なので、

 

今回はそれに合った飲むタイミングと注意点を紹介したいと思います。

 

 

基本は空腹時に飲む!

空腹時は吸収力が上がるのでおすすめ!満腹時は吸収力が落ちるので
おすすめできません。それに注意点が1つ。

 

アミノ酸はタンパク質との相性が最悪!!

 

アミノ酸とタンパク質を一緒に摂取した場合はタンパク質を優先して吸
集するのでアミノ酸の吸収量が著しく低下するそうです。食事の際には
必ずと言っていいほどタンパク質が食卓に並びますよね?なので、

 

・食中
・食後すぐ
・食前ギリギリ

 

は避けた方がいいでしょう。食後なら3時間後・食前なら30分前が目安!

 

 

 

就寝前がベストタイミング!

人間は寝ている時が一番吸収率が上がる時間帯なので、それを狙って就寝前
に飲むのがとても効果的なタイミングです。それに成長ホルモンの分泌を促
す「アルギニン」がマカには含有されている!

 

成長ホルモンは寝ている時に分泌が活発になります。その効果は、

 

・肉体疲労の回復
・精神疲労の回復
・脳疲労の回復
・内蔵や体のメンテナンス
・生殖機能UP
・美肌
・etc

 

など多くの健康効果に期待できますよ。寝ている時に活発に分泌されるので
すが、それを更に分泌させることができるのでおすすめ!

 

※必ず空腹時であること。

 

 

 

まとめ!

 

・就寝前がベストタイミング
・空腹時に飲む

 

この2つを守りさせすればかなり効果的に試していけますよ。ただ仕事の関係
で就寝前に空腹というのが難しい場合は、空腹時に飲むことだけ守っても効果
的なので自分の生活に合うように臨機応変に飲んでみてくださいね^^